Yoga kann helfen die täglichen Herausforderungen gelöster und entspannter anzunehmen. Probiert es doch mal aus!
Yoga kommt ursprünglich aus Indien und soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Auf Youtube findet ihr verschiedene kostenlose Videos um einfach mitzumachen. Ihr könnt auch eine App nutzen. z.B. Daily Yoga. Hier kann man sich einen Übungsplan erstellen lassen. Die Übungen werden per Video gezeigt. Die App kostet Geld. (7€ pro Monat).
Und wenn ihr euch nun fragt, ob Yoga z.B. auch im Rollstuhl geht: schaut doch mal hier. Das inklusive Social Media Team der ev. Stiftung Hephata hat es ausprobiert.
Hinweis: Der bvkm übernimmt für die Nutzung der hier benannten App keine Haftung oder Garantie.