Spazieren? Jeden Tag!

Manchmal muss man den “inneren Schweinehund” überwinden.

Aber es ist wichtig und sehr gesund, sich an der frischen Luft zu bewegen.

Julia Bertmann hat diesen Tipp für euch:

Ich gehe jeden Tag für 1 Stunde spazieren.

Nur bei Regen nicht.

Es hat etwas gedauert, bis ich mich daran gewöhnt habe, jeden Tag rauszugehen.

Ich gehe immer zu einer bestimmten Uhrzeit los.

Ich bewege mich und roste nicht ein.