Boccia ist eine super Ballsportart für alle! Es kann mit der Hand oder mit dem Fuß gespielt werden oder auch mit speziellen Hilfsmitteln (Abrollschiene, Rampe oder Gleitrohr).
Macht euer Zimmer oder eure Wohnung zum Fitness-Ort! Fikria zeigt euch, was sie sich ausgedacht hat. Macht einfach mit. Und welche Ideen habt ihr?
Ihr kennt Zumba nicht? Conny zieht euch mit. Setzt euch in den Rollstuhl oder auf einen Stuhl und macht direkt mit. Spaß und Bewegung garantiert!
Yoga kann helfen die täglichen Herausforderungen gelöster und entspannter anzunehmen. Probiert es doch mal aus!…
Manchmal muss man den “inneren Schweinehund” überwinden.
Aber es ist wichtig und sehr gesund, sich an der frischen Luft zu bewegen.
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Einfach mal raus an die frische Luft!
Im Internet findet ihr ein großes Angebot an barrierefreien Wanderwegen.
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Basketball zuhause? Es braucht nicht viel, um auch daheim sportlich aktiv zu werden.…
